MAGグリップ初体験
筋トレの時間がやってまいりました。
どうもあかふじ（@akafujinavi）です。
背中・胸トレです。
はじめに私の簡単な情報はこちら↓
あかふじ's Status
- 筋トレは趣味レベル
- 痩せ体質
- 1種目以外は「効かせ重視」
- 週3.4のペース
- 食トレ苦手
- 変態
- 変態
- 変態
【身長】178cm
【今朝の体重】72.7kg
Today's Menu
【（ウエイト）（×rep数）（rep数）】
【ベンチプレス】
85kg ×4
80kg ×5 ×5
60kg 足上げ ×10
【チンニング】
×10 ×7 ×5 ×5
【チェストプレス(ハンマー)】
片方の重量
35kg 足上げ ×12 ×10 ×9
【ハイロー】
片方の重量
片方ずつ
32kg ×12 ×10
両手
22kg ×15 ×15 ×12
【ラットプルダウン】
MAGグリップワイド
54kg ×10
47kg ×10 ×10
MAGナロー
47kg ×10 ×10
40kg ×10
【チェストプレス】
47kg ×10 ×9 ×7
【シーテッドロー】
47kg ×15 ×15 ×13
【ペックフライ】
40kg ×10 ×10 ×10
コメント
これ見つけた時めっちゃテンション上がったよね。
そしてかなり高いやすかった。
またこよ！！！
それではまた^^
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