筋トレの時間がやってまいりました。 どうもへっぽこ脚トレマンあかふじ（@akafujinavi）です。 今日は脚トレです！ (1/27分ですごめんなさい) はじめに私の簡単な情報はこちら↓ あかふじ's Status 筋トレは趣味レベル 痩せ体質 1種目以外は「効かせ重視」 …