どうもあかふじ（@akafujinavi）です。 サブブログつくりました。 そして筋トレブログ始めます。 言っちゃうと、ただの記録です。 そして弱いです。 ハードゲイナー（超痩せ型）が頑張って筋トレするってやつです。 書いていく内容は、『メニュー・rep数（回…