筋トレの時間がやってまいりました。 どうもあかふじ（@akafujinavi）です。 寒いっすねー。 今日も暖房の効いた部屋でブログ書いたりなんなりしてました。 そして今日は、肩・腕トレ！ アルバイト先のジムの営業後を優雅に使わせていただきます。(毎週土日…