筋トレの時間がやってまいりました。 どうもあかふじ（@akafujinavi）です。 今日は胸の日。 営業後のジムで先輩トレーナーと胸・背中トレ。 はじめに私の簡単な情報はこちら↓ あかふじ's Status 筋トレは趣味レベル 痩せ体質 1種目以外は「効かせ重視」 週3…