筋トレの時間がやってまいりました。 どうもあかふじ（@akafujinavi）です。 ジム貸切でイブトレ。 クリスマスソングかき鳴らして腕のジャイアントセット。 はじめに私の簡単な情報はこちら↓ あかふじ's Status 筋トレは趣味レベル 痩せ体質 1種目以外は「効…