筋トレの時間がやってまいりました。 どうもあかふじ（@akafujinavi）です。 今日は胸・背中です。 胸は主に上部狙いの種目で行います。 ちなみに今までは基本ベンチプレスをメインセットに持ってきていました。 では行きましょう。 はじめに私の簡単な情報…

筋トレの時間がやってまいりました。 どうも朝トレが苦手なあかふじ（@akafujinavi）です。 今日はバイト先のジムでオープン前に脚トレ・プール。 久しぶりにプールを入れたいと思います。 はじめに私の簡単な情報はこちら↓ あかふじ's Status 筋トレは趣味…