朝トレに適してない人は…
筋トレの時間がやってまいりました。
どうも朝トレが苦手なあかふじ（@akafujinavi）です。
今日はバイト先のジムでオープン前に脚トレ・プール。
久しぶりにプールを入れたいと思います。
はじめに私の簡単な情報はこちら↓
あかふじ's Status
- 筋トレは趣味レベル
- 痩せ体質
- 1種目以外は「効かせ重視」
- 週3.4のペース
- 食トレ苦手
- 変態
- 変態
- 変態
【身長】178cm
【今朝の体重】72.7kg
Today's Menu
【（ウエイト）（×rep数）（rep数）】
【スクワット】
70 ×10 ×10 ×10
【レッグエクステンション】
45 ×15 ×15
【レッグカール】
45 ×15 ×15
【プール】
500m
コメント
久しぶりにプール泳ぐとかなり疲れますね…
そして最近このブログを公開するのを忘れがちです。笑
直接メモとして書いてはいるのですが、その後に忘れる可能性が高くなっております…
忘れずにその日のうちに更新するよう意識します！笑
それではまた^^
↓メインサイトもよろしくね！ 健康やライフハックについて書いてるよ！
