久々のトレ【胸・背中】
筋トレの時間がやってまいりました。
どうもあかふじ（@akafujinavi）です。
1週間ぶりくらいの筋トレです。
軽くはやっていたのですが、ちゃんとやるのはかなり久しぶり。
見た目もかなり細くなってる印象。
はじめに私の簡単な情報はこちら↓
あかふじ's Status
- 筋トレは趣味レベル
- 痩せ体質
- 1種目以外は「効かせ重視」
- 週3.4のペース
- 食トレ苦手
- 変態
- 変態
- 変態
【身長】178cm
【今朝の体重】72.7kg
Today's Menu
【（ウエイト）（×rep数）（rep数）】
【ベンチプレス】
60 ×10
80 ×8 ×6
70 ×9
60足上げ ×10
【チンニング】
×8 ×6
アンダーハンド ×7
【スミスインクラインプレス】
60 ×12 ×8
50 ×10
【MAGラットプル】
上から7種類
全て56kg ×10
横から4種類
全て49kg ×10
コメント
行きつけのエニタイムにMAGグリップが導入されていたので、それで引きまくった。って感じの日でした。
急遽合トレになって、トレ途中でその人を待ってたからその間に少しだけ集中切れちゃったみたいです。
あまりうまくいかなかった筋トレ、そして久しぶりの筋トレということで、かなり悔しさの残る回でした。
そんな悔しさがあるから、また次頑張れるんだと思います。
マンネリ化から抜け出して一歩上の自分に生まれ変わろうではないか。
というポエムでした。
ありがとうございます。
とりあえずさっさと卒論書き終わります。
それではまた^^
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